Hypnosystemische Geburtsvorbereitung
Wenn du dich wirklich sicher fühlst und auf einer tieferen Ebene dem was und wie es passiert vertraust, steht dir der Weg offen, dein Kind körperlich und mental entspannt auf die Welt zu bringen. Dafür benötigst du tragfähige und stabile Gefühle von Sicherheit und Vertrauen für den Geburtsprozess. Sie unterstützen dich beim Gebären trotz der Intensität mehr und mehr loszulassen und dich vertrauensvoll zu öffnen. So kannst du der Kraft deiner Wehen aus einer annehmenden und zulassenden Haltung heraus begegnen, anstatt dich vor ihnen verschließen oder gegen sie ankämpfen zu müssen.
Die hypnosystemische Geburtsvorbereitung unterstützt dich auch:
- bei stark ausgeprägten Unsicherheiten und Ängsten
- belastenden Gefühlen aus einer vorangegangenen schwierigen Geburt
- wenn du bereits kurz vor der Geburt stehst
- beim Wunsch Hypnose tiefenwirksam und dem individuellen Bedarf entsprechend für die Geburtsvorbereitung nutzen zu wollen
Mit der hypnosystemischen Geburtsvorbereitung erweiterst du dein intuitives Handlungsrepertoire für einen annehmenden Umgang mit der Geburt. Schon in deiner Schwangerschaft kannst du den Zuwachs an innerer Stabilität, Ruhe und Zuversicht spürbar erleben.
Die bisherigen Erfahrungen zeigen, dass das Vorgehen auch zum Schutz vor emotionalen Verletzungen dienlich ist, die durch eine Geburt entstehen können. In der Regel entfaltet sich die Wirkungskraft nahezu unmittelbar und du musst sie dir nicht über mehrere Wochen hinweg durch die regelmäßige Wiederholung erarbeiten. Bei Bedarf kannst du das Verfahren unabhängig vom Zeitpunkt deiner Schwangerschaft nutzen.
Der hypnosystemische Ansatz erlaubt es Hypnose tiefenwirksam, deinem individuellen Bedarf entsprechend gezielt einzusetzen. Man könnte sagen dort, wo Hypnobirthing und auch Apps in der Arbeit mit Hypnose aufhören, fängt die hypnosystemische Geburtsvorbereitung erst an.
Das Ziel der hypnosystemischen Geburtsvorbereitung
Das Ziel der hypnosystemischen Geburtsvorbereitung ist es dich darin zu unterstützen, aus dem Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens heraus, einen offenen, kreativen und flexiblen Umgang mit den Gegebenheiten und Geschehnissen beim Gebären zur Verfügung zu haben. Es kann dich darin unterstützen, dich beim Gebären in deiner Selbstwirksamkeit zu erleben.
Wichtig beim Gebären ist, dass du die Erfahrung machen kannst, dich konstruktiv in das Geschehen mit einbringen zu können, anstatt das Gefühl zu haben dich zu sehr anpassen, unterordnen oder Dinge über dich ergehen lassen zu müssen. Das Erleben von Selbstwirksamkeit hat einen unmittelbaren Einfluss auf das Empfinden der Kraft deiner Wehen. Dabei führt Selbstwirksamkeit zu mehr und mehr Entfaltungsmöglichkeiten innerhalb des Geburtsprozesses. So öffnet sich der Weg Schritt für Schritt immer weiter zu einer Erfahrung, die nicht nur zutiefst kraftvoll ist, sondern auch als enorm Kraft spendend erlebt werden kann.
Hypnosystemischer Ansatz zur mentalen Geburtsvorbereitung
Dein subjektives Erleben, das heißt, wie du die Geburt erlebst, wird sowohl von äußeren als auch von inneren Gegebenheiten beeinflusst, die gleichzeitig bei der Geburt auf dich einwirken werden. Die hypnosystemische Geburtsvorbereitung berücksichtigt dabei diejenigen, die einen unmittelbaren Einfluss auf das Geburtsgeschehen haben. Erst wenn du dich im außen wirklich sicher fühlst, kann deine Aufmerksamkeit ganz nach innen gehen und du dich dem ungestört zuwenden, was dein Körper vollbringt.
Die Grundprinzipien der hypnosystemischen Geburtsvorbereitung
- Einbeziehung der äußeren und inneren Gegebenheiten mit unmittelbaren Einfluss auf das Geburtsgeschehen
- Stärken und Ressourcen stehen im Mittelpunkt
- Der Blick richtet sich auf die Lösung weniger auf das Problem
- Zur Lösungsfindung wird deine Kraft genutzt
- Du bist die Expertin für deine Geburt
Das Vorgehen hypnosystemischer Geburtsvorbereitung
Auf der Grundlage dessen, was du für das Erleben von Sicherheit und Vertrauen brauchst, entwickeln wir deine maßgeschneiderten „Werkzeuge“ für die Geburt. Dabei wird nichts von außen an dich herangetragen oder mit vorgefertigten Bildern gearbeitet. Die hypnosystemische Geburtsvorbereitung setzt tiefer an. Das was für dich am kraftvollsten und wirksamsten ist, ist dein Ureigenes und entsteht aus dir heraus.
Die hypnosystemische Geburtsvorbereitung arbeitet vor dem Hintergrund, dass auch wenn du noch nie geboren hast, du hoch kompetent und Expertin für deine Geburt bist. Der Blick richtet sich auf deine individuellen Ressourcen und Lösungsstrategien im Umgang mit der Geburt. Sie ebnen dir den Weg, damit du dich beim Gebären in deiner Selbstwirksamkeit erleben kannst. In dir ist bereits alles vorhanden, was du brauchst, um dein Kind innerlich ruhig, körperlich entspannt und im Einklang mit deinem Körper auf die Welt zu bringen. Mit der hypnosystemischen Geburtsvorbereitung machst du dir deine innewohnenden Fähigkeiten, Fertigkeiten und dein unbewusstes Wissen für die Geburt zugänglich und nutzbar.
Dabei kommt es innerhalb deines Unbewussten zu tiefenwirksamen Umstrukturierungen, die Auswirkungen auf deine Gefühle und dein Erleben haben. Ängste und Unsicherheiten nehmen spürbar ab. In vielen Fällen lösen sie sich vollständig auf. Neben dem Zuwachs an innerer Ruhe und Stabilität, gewinnst du kraftvolle, tragfähige und zugleich anpassungsfähige innere Bezugspunkte für den Geburtsprozess. Sie geben dir Orientierung und können dir als als Werkzeug für das Erleben von Sicherheit und Vertrauen beim Gebären dienen. Du erweiterst dadurch deinen intuitiven Umgang mit den Geschehnissen in und um dich herum. Dir stehen neue Handlungsmöglichkeiten für die Geburt zur Verfügung.
Die Stärken der hypnosystemischen Geburtsvorbereitung
- du schaffst dir tragfähige Gefühle von Sicherheit und Vertrauen für die Schwangerschaft und Geburt
- du kannst auf maßgeschneiderte Ressourcen für die Geburt zurückgreifen
- du gewinnst an innerer Stabilität, Kraft, Ruhe, Zuversicht und Gelassenheit
- du erweiterst dein Handlungsrepertoire im intuitiven Umgang mit der Geburt
- du gewinnst innere Offenheit und Flexibilität im Umgang mit den inneren und äußeren Gegebenheiten, die du zum Zeitpunkt der Geburt vorfinden wirst
- durch das tiefenwirksame und deinem Bedarf entsprechend individuelle Vorgehen steht dir die Wirksamkeit nahezu unmittelbare zur Verfügung
Abgrenzung der hypnosystemischen Geburtsvorbereitung zu anderen gängigen hypnotischen Geburtsvorbereitungsmethoden
Der Unterschied der hypnosystemischen Geburtsvorbereitung zu anderen Ansätzen, wie Hypnobirthing, der Friedlichen Geburt oder ähnlichen mentalen Geburtsvorbereitungsmethoden oder Apps liegt darin, dass weniger ein bestimmtes Mindsets für die Geburt im Vordergrund steht, sondern der Schwerpunkt in der Anwendung und dem Gebrauch von Hypnose liegt.
Meine fast 15-jährige Berufserfahrung in der hypnotischen Vorbereitung und Aufarbeitung von Geburten hat mir gezeigt, dass ein rein suggestives Vorgehen, dessen sich gängige Geburtsvorbereitungsmethoden ausschließlich in der Arbeit mit Hypnose bedienen, wirksam ist und für viele Frauen gut funktioniert. Jedoch nicht für alle. Damit möglichst viele Schwangere die Selbsthypnosetechniken gängiger Geburtsvorbereitungsmethoden für die innere Arbeit nutzen können, muss das hypnotische Vorgehen zwangsläufig allgemein gehalten werden. Das kann zur Folge haben, dass der tatsächlich vorhandene Bedarf nicht gedeckt wird.
Die meisten Frauen haben mehr oder weniger das selbe Ziel für die Geburt: eine positive Selbsterfahrung mit möglichst wenig Schmerzen machen zu können. Die innere Dynamik, die einer Geburt zugrunde liegt, ist bei jeder Frau einzigartig. Jede Frau hat eine individuelle Ausgangssituation, individuelle Fähigkeiten und Fertigkeiten, einen individuellen Umgang mit herausfordernden Situationen und einen individuellen Bedarf, um aus diesem Geflecht heraus Entspannung aus sich heraus zu ermöglichen.
Die hypnosystemische Geburtsvorbereitung holt Frauen dort ab, wo sie stehen und vermag den tatsächlich vorhandenen Bedarf tiefenwirksam und zielgerichtet zu decken. Vor dem Hintergrund, dass eine Geburt sowohl eine enorme mentale, emotionale und auch körperliche Höchstleistung darstellt, die weitreichende Folgen für Mütter, ihre Kinder und das gesamte Familiengefüge hat, ist die hypnosystemische Geburtsvorbereitung ein Angebot, die vielfältigen und hochwirksamen Möglichkeiten, die klinische Hypnose zu bieten hat, auch für die mentale Geburtsvorbereitung zugänglich zu machen.
Sitzungen
Meistens nutzen Schwangere für ihre mentale Vorbereitung zwei Sitzungen – eine Sitzung für die Arbeit an den äußeren Gegebenheiten und eine für die zugrundeliegenden inneren Dynamiken, die bei der Geburt auf dich einwirken werden.
Sitzungen sind sowohl in meiner Praxis in Kreuzberg als auch online möglich.
Erfahrungsgemäß braucht es für die Erstsitzung, in der wir uns kennen lernen, deinen Bedarf herausarbeiten und die sich daran anschließende Trancearbeit etwa 2 – 2 Std. 15 Min. In der Regel dauert die Folgesitzung etwa 1,5 – 2 Std.
Da innere Prozesse nicht forciert werden können, kann die Sitzungsdauer etwas variieren. Die Abrechnung der Kosten erfolgt nach der Länge der Sitzung.