Hypnobirthing
Kurs für geburtsvorbereitende Hypnose
Gedanken und Gefühle beeinflussen deinen Körper und dein Handeln.
Besonders rund um die Geburt sind viele Frauen mit negativen Assoziationen wie Kontrollverlust, Schmerz, Komplikationen und möglichen Interventionen bereits im Vorfeld konfrontiert.
Das hat Auswirkungen auf viele Bereiche, die einen unmittelbaren Einfluss auf die Geburt haben:
- deine Erwartungen für die Geburt
- mit welchen Gefühlen du deine Schwangerschaft erlebst und in die Geburt gehst
- deine intuitive Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit den Geschehnissen bei der Geburt
- deinem Sicherheitsempfinden
- wie sehr du mit oder gegen deinen Körper arbeitest
Der Hypnobirthing Kurs ist ein Geburtsvorbereitungskurs, in dem du eigens auf die Geburt abgestimmte Selbsthypnosetechniken lernst für deine mentale Vorbereitung.
Was du im Hypnobirthing Kurs lernst
- Selbsthypnose für Zugang zu Ressourcen, die dir innere Ruhe, Vertrauen und Kraft schenken
- Wie du Hypnose für und in der Geburt nutzt
- Gelingende Kommunikation mit deinem Unbewussten
- Wie du in Trance gehst ohne dir Audios anzuhören
- Klarheit über deine Bedürfnisse
- worauf es aufgrund der Störungsanfälligkeit von Geburten zu achten gilt und was du schon jetzt tun kannst, um sie zu minimieren
- Überblick über die Dramaturgie einer Geburt und die Zeit danach
- Atemtechniken für einen optimalen Geburtsverlauf ohne Kraftverlust
- Wie dein Partner sich konstruktiv in das Geburtsgeschehen mit einbringen kann
Die Selbsthypnose
Mit der Selbsthypnose arbeitest du an deiner unbewussten inneren Haltung, die dem Geburtsprozess zugrunde liegt. Die konstruktive Auseinandersetzung damit ist sinnvoll, da sie einen entscheidenden Einfluss auf die Art und Weise hat, wie du gebärst. Deine unbewusste Haltung hat Einfluss auf deine Gefühle und Gedanken, wie du die Vorgänge in deinem Körper und um dich herum bewertest und letztendlich welche Möglichkeiten du im Umgang dir zur Verfügung stehen.
Die Selbsthypnosetechniken sind jahrelang erprobt und eigens auf die Geburt abgestimmt. Ihre vertrauensstärkende und stabilisierende Wirkung lässt Ängste und Unsicherheiten an Kraft verlieren. Sofern deine Ängste nicht zu stark ausgeprägt sind, lösen sie sich meist auch vollständig auf. Du gewinnst Ruhe, Zuversicht, Vertrauen und Kraft. Ganz nebenbei vertiefst du auch noch deine Entspannungsfähigkeit für die Geburt.
Die Selbsthypnosen bekommst du als mp3-Audio nach Hause geschickt.
Der Geburtsvorbereitungskurs
Der Geburtsvorbereitungskurs, in dem die Selbsthypnosetechniken eingebettet sind, informiert dich umfassend. Du erfährst alles was du über die Geburt und das Gebären wissen musst. Du lernst Atemtechniken, die dich wirkungsvoll beim Gebären unterstützen. Dein Partner bekommt eine Vielzahl an Ideen in die Hand, wie er dich sinnvoll unterstützen kann.
Der Kurs ist so konzipiert, dass du alleine oder gemeinsam mit deinem Partner kommen kannst.
Die Vorteile des Hypnobirthing Kurses
- Aufwertung deiner unbewussten Haltung der Geburt gegenüber
- Ängste verlieren an Kraft bzw. lösen sich ganz auf
- Zugewinn an Kraft, Vertrauen, Ruhe und Gelassenheit
- Steigerung deiner Entspannungsfähigkeit
- Klarheit über deine Bedürfnisse
Vorgehen bei stärkeren Ängsten
Solltest du stärker ausgeprägte Ängste haben oder eine für dich belastende Geburtserfahrung gemacht haben, ist ein Kurs nicht immer zielführend. Um intensive Gefühle wirkungsvoll bearbeiten und auflösen zu können, muss der individuelle Bedarf gedeckt werden, der sich dahinter verbirgt. Dafür eignet sich die Hypnosystemischen Geburtsvorbereitung.
Der Hypnobirthing Kurs im Überblick
- du stimmst dich und deinen Partner auf die Geburt ein
- der Kurs eignet sich für Erstgebärende genau so wie für Frauen, die bereits geboren haben
- du gewinnst Klarheit über deine Bedürfnisse und fühlst dich vorbereitet
- du kannst mit wirksamen Selbsthypnosetechniken an deiner inneren Haltung arbeiten, die der Geburt zugrunde liegt
- du steigerst deine Entspannungsfähigkeit und lernst Atemtechniken für die Geburt
- die Teilnahme ist empfehlenswert ab dem Zeitpunkt, wenn du das Bedürfnis hast dich mit dem Thema Geburt beschäftigen zu wollen oder du deine Geburtsvorbereitung starten möchtest. Sinnvoll ist, dass du mit dem Kursende die 36.SSW noch nicht überschritten hast
- alle Kurs-Hypnosen bekommst du als mp3-Audio per Mail zugeschickt